#### อยากบอกอะไรบ้างไหม ?

สวัสดีค่ะ คือเราเป็นคนชอบนอนไม่หลับบ่อยๆในวันก่อนสอบ หรือไปนอนที่อื่นที่ไม่ใช่บ้านในคืนแรกเป็นประจำเลย เราก็นอนไปเรื่อยๆมันก็หลับๆตื่นๆ แล้วมาหลับตอนใกล้ๆเช้าทุกที พอตื่นมามันก็มึนๆหัว กินอาหารเช้าไม่

มีปัญหาทะเลาะกับเพื่อน เครียดมากครับ พยายามคุยแล้วแต่เพื่อนก็ไม่ตอบ พยายามหลับ เพื่อจะหนีความเครียด แต่พอตื่นมาอีกที ก็กลับมาเครียดเหมือนเดิม จะจัดการปัญหานี้ยังไงดีครับ 🙁

ตามหัวข้อเลยค่ะ เราเครียดบ่อยมากช่วงนี้ เวลาเครียดเราจะนอนหลับเพื่อที่จะให้ลืมความเครียด เเต่เมื่อวานเราเครียดจนนอนไม่หลับเลย ไม่รู้จะทำไงดี

เราคิดมากเครียดกับปัญหาที่ต้องเจอ เราชอบตื่นมากลางดึก ถ้าเครียดมากๆ จะนอนไม่หลับอีกเลย ควรทำยังไงดีคะ ใครมีทางออกดีๆแนะนำบ้างเอ่ย🙏

สวัสดีครับ มีอาการนอนไม่หลับมาเป็นปีแล้วครับ (เข้านอนเที่ยงคืน กว่าจะหลับลงก็ตี 4 ต้องตื่นไปทำงาน 8 โมง) บวกกับความเครียดเรื่องงาน เลยอยากไปลองพบจิตแพทย์ พอไปโรงพยาบาลที่มีประกันสังคมแถวบ้าน เจ้าหน้าท

ทุกวันนี้นอนหลับยากมากแบบที่ไม่เคยเป็น ในหัวมันมีแต่ความเครียด บางวันก็สะดุ้งตื่นตีสองตีสาม คิดถึงการนอนโดยที่ไม่ต้องคิดอะไรมากๆ ค่ะ ไม่รู้จะปล่อยวางยังไง หยุดคิดยังไงดี

สวีสดีค่ะ เพื่อนๆพอจะมีวิธีกำจัดความเครียดมั้ยค่ะพอดีเวลาเราเครียดมากๆเราก็จะนอนไม่หลับ ตื่นมาทำงานก็ไม่เต็มที่ ลองทำมาทุกวิถีทางแระค่ะดูหนังฟังเพลง หาอะไรทำ แต่สุดท้ายก็เครียดยุดี